リスクが高まります

みなさんどうもこんにちは。株式会社日本デイケアセンターは、様々なサービスによって社会貢献をしている会社です。このブログでは、そんな日本デイケアセンターに関する様々なことを書いています。

前回は朝食の大切さについてお話しさせていただきました。その中で、朝食を抜いてしまうと心が不安定になりやすいというお話をしたかと思います。実は朝食と心の関係は、私たちが思っているよりもずっと奥深いのです。

近年増加傾向にあると言われている病気があります。それはうつです。ふとした瞬間に発症し、また誰もがかかる可能性のある病です。このブログでも以前ご紹介したことがあったかと思いますが、五月病なども同じ類になります。そのような症状を改善させていくには、規則正しい生活と、適度な運動がとても重要だと言われているそうです。その中でも特に朝食は、抜いてしまうと１日の生活リズムが崩れてしまうのでとくに重要な食事ともいえるようです。反対に、健康な人でも朝食を抜いてしまうことで病気になるリスクが高まるということなんですよね。最近は小学生でも朝食抜きの子が沢山いると言われています。一度身についてしまった生活リズムや習慣は、簡単に変えることはなかなか難しいです。だから、毎日ちゃんと朝食を食べるというのが特別な行為ではなく、いたって普通のことにならなくてはならないんですね。

家族が健康に楽しく暮らしていくためにも、朝食はできればみんなで、しっかり楽しく頂きましょう！