日本デイケアセンター 健康は食事から！

みなさんどうもこんにちは。株式会社日本デイケアセンターは、様々なサービスによって社会貢献をしている会社です。このブログでは、そんな日本デイケアセンターに関する様々なことを書いています。

最近やっと涼しくなってきました。朝と夜は寒いですが昼間は暑いという日が多いので、体調を崩さないように気を付けてください。しかし秋の空気になってきましたし、夜は鈴虫の声がよく聞こえて心地いい季節になりましたね。夏と冬は苦手ですが、春と秋は好きなので今の時期を楽しもうと思います。

秋と言えば、食欲の秋です。サツマイモに栗にかぼちゃに、山菜にブドウに梨にサンマに…。おいしいものが目白押しなのでついつい食べすぎてしまう人もいると思います。食べすぎはよくありませんが、適度に食べるなら健康にとても良いのでおすすめです。特に旬のものは体を丈夫にするといわれているので、ぜひ初物を食べて病気しにくい体を作ってください。

サンマは焼いて食べるのがおいしいですが、骨を取るのが苦手という人もいると思います。そういう時はサンマを縦に置くようにして上から箸で押して潰し、そのまましっぽの方から骨を持ちあげてみてください。すると不思議なほど簡単に骨だけ取ることができます。身をほぐしていくよりも簡単だと思うので試してみてください。

秋の味覚が楽しめるのは今だけです。紅葉などを見ながら日本の四季を感じ、楽しく強くこの時期を乗り越えていきましょう。